jaki jest

Witam jaki ryz dac po treningu bialy czy ten paraboliczny ? i z czym moge ten ryz wymieszac bo jem do tego kurczaka a ryz jest bez sosu zastanawialem sie czy nie dodac cukru czy czegos.Drugie pytanie co mozna zjesc na kolacje bo przed snem jem twarog a chodzi mi tak o 19-20 godzine tunczyk np z czym? albo cos innego Zmieniony przez - kamilo1234 w [...]

trenign silowy wlasnie bym zastosował taki jaki stosujesz przy budowaniu masy czy siły co do wydolnosciowych - polecam rower jesli jest STACJONARNY na zwyklym cięzko jest - z górki nie pedalujesz, swiatla na drodze itp.

hej postanowiłem jednak ostatecznosci kupic tego mutanta poniewaz ma w miare dobry skład, słyszałem dobre opinie na temat ten firmy, i jest go w miare duzo. do tego wezme x-panda i zobacze jaki bedzie efekt. dzieki za wasze pinie, sugestie i porady pozdrawiam

Asart, przede wszystkim przez gips bedziesz dłużej dochodził do pełnego zakresu ruchu. Może to forum czyta jakiś lekarz, bo mam pytanie - jaki jest sens we wsadzaniu nogi w gips po takich urazach? Przecież ani łąkotka ani krzyżowe się nie zrosną. A naderwane więzadła poboczne, z tego co słyszałem, zregenerują się w ortezie (pewnie po zszyciu, ale [...]

zastawiam się który jest lepszy life Energy czy super Energy, speed 8 jest za drogi i nie wchodzi w grę. Pozdrawiam

[...] poradzę się kogoś i spróbuję ułożyć program. Jeśli masz chwilę wolnego czasu możesz mi dać pewne wskazówki co do takiego treningu, kiedy, ile, jaka prędkość, rozgrzewka, co jaki okres mierzyć czas itd. Trenuję też podciąganie na drążku i widzę, że jakiś program jest niezbędny, ponieważ robię 15 podciągnięć nachwytem od 2 miesięcy i nie mogę [...]

Witam Mój czas na 1000 m to 4:10 min. Jest beznadziejny, ale mam rok czasu na jego poprawę. Minimalny czas jaki chciałbym uzyskać to 3:40, ale będę się starał wyrobić jak najlepszy. Czy bieganie 4 lub 5 km w dni powszednie przez rok daje możliwość osiągnięcia takiego wyniku? Jeśli nie, proszę Was o rady i wskazówki odnośnie treningu... najbardziej [...]

Mam pytanie jesli chodzi o wyciskanie... Jaki jest udzial procentowy poszczegolnych miesni w wyciskaniu na lawce? Chodzi mi o to ktory miesien najbardziej jest obciazony.

[...] wiec nie wiem czy moge ot tak przyznać:) ) za dotychczasową pomoc. A czy w tej wypowiedzi jest nutka ironii, czy naprawdę tak może być...?? Podsumowując 1 posiłek taki jaki przedstawiłem (płatki owsiane, rodzynki, orzechy włoskie), wyrzuciłem węgle z 2 śniadania (składają sie na nie teraz warzywa , plus oliwa z oliwek + 2 białka jajek), 3 [...]

nie wiadomo czy zle a jaki jest plan tygodnia plecy po nogach to srednio Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-05-20 21:08:33

eDi_91 Jak chcesz mogę Ci mój trening podesłać Mam nadzieję że pomogłem i że wiesz co się za pomoc robi;p I po co podajesz plan ktory ty stosujesz/stosowales? jaki to ma sens? zaden, sa posty podwieszone w ktorych jasno jest napisane co i jak a ulozyc ACT to jest 5min roboty.Po to ktos napisal posta zeby z niego korzystac a ty najwidoczniej [...]

Hej. Czy ktoś by mi podpowiedział jaki powinien być stosunek białka, węglowodanów i tłuszczy gdy już przestałem ćwiczyć. Do tej pory ćwiczyłem. Jak do tej pory zjadałem 2,2 g/kg ciała, tłuszcz 1,2 g/kg ciała i reszta węglowodany? Teraz już mam wagę idealną jaką chciałem i nie wiem czy nadal tyle białka muszę wcinać czy może jest jakiś [...]

jak juz ma byc jakis wybor to lepiej uzadzic ankiete, ale jaki jest w tym sens? lepiej kasa do wyadnia albo zdac sie na kelton bez niepotrzebnego zamieszania i krecenia nosem

no właśnie każdy jest jaki jest taki jaki sie urodził i trzeba żyć dalej

[...] pełnosprawnymi. Widok Oscara biegnącego robi rzeczywiście piorunujące wrażenie. Ale głównie ze względu na protezy. Widzowie są w szoku, gdy dociera do nich, że dziwny odgłos jaki słyszą to świst hipernowoczesnych protez przecinających powietrze. Protezy wykonane są z wielu warstw włókna węglowego. Ich producent twierdzi, że są biernym narządem [...]

Profil: Jaki sport/y uprawiam - Siłka, ale do tego sportu sie zmuszam. I kickboxingu troche było Dieta - staram się czasami... jest słabo w tym aspekcie Daruj se SAA, ubieraj 3 warstwy bluzek i będziesz nabity

Olej tetno w truchcie, wazne jest w sprincie, masz wejsc powyzej 90% reszta cie nie obchodzi, nie ma zalecen do truchtu. Ciekawe w jaki sposob mi robiacej interwaly 30sek sprintu i 15sek truchtu tetno mialo by spasc do 60%

O to to, ciekawa dyskusja Właśnie to chciałem powiedzieć. Zawodnicy typu Coleman czy Kerr nauczyczyli takich klocków jak Lesnar, jakim sposobem wygrywa się walki. Teraz Brock jest lepszą wersją Marka Colemana, dlatego zmiecie go szybciutko. Pamiętacie, jaki był szok po trianglu Mino na Colemanie? I to na zapaśniku, który ma siłę by wykonać rzut, [...]

Ze względu na Twój młody wiek, i to że trenujesz piłkę nożną, gdzie masa mięśniowa jest mało ważna radził bym Ci zaineresować się treningiem ACT 2xw tygodniu... do tergo brzuch mozesz ćwiczyć sobie 3 razy w tygodniu wg własnych upodobań planem jaki Ci pasuje..

[...] zabiję!! ja w pracy, teraz wyjmuje 100g ryzu 200g kurczaka z grilla i nie wygląda to niestety tak ładnie i SMACZNIE pod tym względem juz teraz jest to najlepszy test jaki mialem okazje sledzic w tym dziale, a i ogólnie wszystko jest na mega wysokim poziomie, estetycznie prowadzone i bez zbednego spamu dobra robota Zmieniony przez - Banan [...]